アロマテラピー
	牧坂
	2月も半ば過ぎ…梅の花の時期となりましたが、まだまだ寒い日が続いています。冬場は冷えや乾燥だけでなく、”手荒れ”に悩む方も本当に増えているようです。特に女性は水仕事による手荒れが深刻で、この季節はどうしても悪化してしまいます。ひどくなると指先だけでなく、 手のひらや手の甲にも広がり、何かに触るだけでも痛くなります。コマめにケアをして、症状を改善していきましょう！！大切なのは“手を温めること”、“保湿”、“保護”です。 　まず、手が冷えている・・・という方はハンドバスを行い、血行をよくしましょう。洗面器にお湯を入れて、精油を2〜3滴落とし、両手首がかぶるくらいまで手をつけます。ラベンダーやゼラニウム、カモミールがおすすめです。お湯に浸かっている間に指先をもみほぐしたり、グー・パーなどの運動をしながらやるといっそう効果的です。10分間を目安に行いましょう。次は保湿と保護を兼ねてのマッサージです。キズのある方は優しく塗布する程度にしてください。かさつきが気になる方は、ゼラニウムやラベンダー、フランキンセンスを、痒みや炎症がある方はラベンダーやカモミール・ジャーマン、ミルラやベンゾインなどをおすすめします。マッサージに使うベースオイルにはカレンデュラやツバキオイルを使うとさらに効果的です。 　ところで、このような手のトラブルは乾燥して荒れ気味の指先に洗剤などの化学物質が触れることが原因で起こる事がほとんどです。 ・・・ということで根本的な原因を改善することも大切です。それは”今使っている洗剤を変えてみること”です。私たちは食べ物以外にもいろいろなものを体内に取り入れています。呼吸を通じて、空中の有害物質、汚染物質。。。皮膚を通じて化粧品や洗剤などなど。その中で、口から入るものは一度肝臓を通る為、その解毒作用により 90％は解毒…排出されますが、皮膚からは直接塗布したものが浸透してしまいます。そのため体内に回るのも早く、手荒れのひどい方は有害物質の影響をかなり受けているといってもいいでしょう。そして、毎日使う洗剤を変えるだけでも、 かなり症状を改善できるのです。その洗剤を精油を使って手作りしてみましょう！！手作りといっても市販の粉石けんを使いますので、あっという間に出来ます。まずは”石けん”と表示されている洗濯用の石けんを準備します（そよ風・シャボン玉石けんなど）。その洗剤を大さじ2ほど容器に入れて、350ml程度のお湯を溶かしなが ら加えてよく混ぜ、さらに好みの精油を10滴ほど入れてよく混ぜればもう出来上がりです。ポンプ式のボトルに入れて使います。冷めると沈殿してしまいますので、使う時はその都度、よく振るようにしてください。そのままだとぬめりがありますので、よく泡立ててから使いましょう。 精油はオレンジやレモン、ティートリーやペパーミントなどがおすすめです。油汚れもきちんと落ちますし、トイレやお風呂などのお掃除にも使えます。使っていくうちに手の状態が徐々によくなり、あかぎれやひび割れがなくなった・・・という方もたくさんいらっしゃるようです。私自身もひどい手荒れがかなり改善されました環境にも肌にも優しい洗剤です。どうぞお試しください。

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