おしゃれノート
	PICO
	以前、1日10分でできるヨガのDVD付きの本をご紹介しました。1ヶ月半ほど試した結果、数字に驚くほどの変化はないものの、ぷよぷよしていた体が心なしか締まり、スカートのウエスト部分が少し緩くなった気がします。何より自宅で空いた時間に手軽にできるのがいいと気に入り、最近新しいDVD付の本を購入しました。 　「田中宥久子の造顔マッサージー10年前の顔になるー」（講談社）という本です。著者は、福岡県生まれのヘアメイクアップアーティストで、今年いろいろなメディアで取り上げられていたのでご存知の方も多いかもしれません。メイクの仕事の中で素顔の美しさの大切さを実感し、42歳の時に58歳に見られていた本人が自らを実験台に、1日3分でできる「造顔マッサージ」をあみだしたのだそうです。ＤＶＤでは本人がそのやり方をわかりやすく説明しているのですが、61歳の現在の姿は、顔にしみやしわ一つなくどう見ても40代にしか見えないので、その言葉にはとても説得力があります。 　大きな特徴としては、顔の筋肉を手や指の圧力をかけてゆっくり強めにマッサージし、たるみを引き締めていくこと。そして各ステップに必ずリンパに流す動作があることです。手や指全体で脂肪の塊を散らし、老廃物をリンパに流し排出させるのだそうです。 　開始して3日目。即効性があるとはいえ、さすがにまだ劇的な効果は見て取れませんが、「継続は力なり」。毎日たった3分のマッサージで小顔になれ、しみ・しわ・くすみ・たるみ・毛穴など様々な悩みが解消されるという夢のようなマッサージ、試してみる価値はありかも！？意思があれば自分の手できれいになれると信じ、美への一歩を踏み出してみます！！！

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