アロマテラピー
	牧坂
	肌のカサカサが気になる季節になりました。乾燥肌の人は特に注意が必要です。 　乾燥を放っておくと角質層の細胞がはがれて、そこに細胞やウイルスが入り、炎症を起こしやすくなるだけでなく、しわなどの原因にもなります。今回はアロマを取り入れた保湿ケアのやり方を紹介します。 　まずは保湿効果の高い精油を使ってフェイシャルスチームを行いましょう。 　洗面器に湯気が立つくらいの熱いお湯を入れ精油を1,2滴落とします。お湯から30cmほど顔を離し、蒸気を逃がさないように頭からバスタオルをかぶって5〜10分間、目を閉じたままの状態で顔に蒸気を当てたり吸入をしたりします。精油はネロリやゼラニウム、サンダルウッド、ラベンダー、フランキンセンス、カモミールなどがおすすめです。 　終わったらローションをたっぷリつけてお肌に水分補給をし、クリームを塗って油分を補給します。 　クリーム作りも簡単にできますよ！ スイートアーモンドオイル20mlとミツロウ3gを容器に入れ、湯せんもしくは電子レンジで完全に溶かします。スイートアーモンドオイルの代わりにホホバオイルを使うとさらに保湿力がアップします。 ミツロウが溶けてきたら混ぜながら冷ましていきます。 ふたつきの容器に移し固まりかけてきたらお好みの精油を3〜4滴加え、さらに固まるまで混ぜます。ハンドクリームとしてももちろん使えますが、カサカサがひどかったり炎症が起こっている場合は皮膚の殺菌・修復作用の高いゼラニウムやラベンダー、イランイラン、テイートリーを加えてみてください。 　それからキャリアオイルのなかではカレンデュラオイルが皮膚の炎症に大変効果があります。他の植物油よりちょっとだけ高価ですが、皮膚や粘膜を保護したり修復したりする作用が高く、手荒れにはこのオイルを塗るだけでも十分効果があります。これだと小さなお子様にも安心で、アトピーやオムツかぶれなどにも使えるし、敏感肌の人にもおすすめです。また敏感肌の方だけでなく精油の香りがちょっと強すぎる…という方はフローラルウォーター（精油を作る過程でできる蒸留水）をローション代わりに使って、そのあとミツロウとスイートアーモンドオイルだけで作ったクリームを塗るやり方もあります。 　もちろんマッサージも大変効果があります。お顔はやり方を間違えるとかえってしわやたるみを作ってしまうことにもなるのであまりおすすめしませんが、首から下の部分であればおすすめしたいケアです。（キャリアオイル5mlに精油１滴の割合を必ず守りましょう！） 　いつの間にかもう11月…これからますます寒くなります。温かみを感じる香りとしてはオレンジがおすすめです。大人はもちろん子供も大変リラックスする香り・・・そして元気になれる香りです。フランキンセンスやジンジャーなどとブレンドするとクリスマスの香りにも向いています。ぜひお試しください。

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