子育てサークル

グリーントマトの子育て日記 「早寝早起き」 　冬休みも終わって、学校や幼稚園は始まったけれど毎日寒い日が続いています。大人でも寒い朝起きるのは苦痛ですが、皆さん、子どもたちは「早寝早起き」していますか？最近、インフルエンザも流行っているようですが、人間が本来持っている免疫力を強くして風邪に立ち向かうためにもやはり毎日の規則正しい生活が効果的です。 　ほら、寝不足が続くとママだってにきびに肌荒れ、目の下のクマなどいろいろまずい事に…。 子供たちにも、早起きして、朝のきれいな空気をいっぱい吸ってもらいたいですよね。 そうすれば朝ご飯もモリモリおいしく食べられそう。 でも、朝「おはよう！」って気持ちよく早起きするためには、やっぱり早く眠りにつかないといけません。 今の子供って、私たちの頃より夜更かしになってると思いませんか？ けっこう遅い時間まで子供が楽しめるＴＶ番組やっていたり、遅くまで塾に通っていたり。 お母さんが見たいドラマがあるからって、子供にも夜更かしを付き合せていませんか？ 見たいテレビは、ビデオ録画しておくか、早く子供を寝かせてからコーヒーでも飲みながらゆったり見るのがお勧めです。 　先日も、夜１０時くらいにコンビニで買い食いしている小学生のグループを見かけましたが、みんな、朝起きれるのか心配です。 体や皮膚を強くするためにも、早寝早起きの習慣を身につけて、元気いっぱいの子供に育って欲しいものですね。

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